स्वस्थ रहने के लिए अपनाये ये मन्त्र जो रखेंगे आपको सालो साल जवान व रोगमु...

स्वस्थ रहने के लिए अपनाये ये मन्त्र जो रखेंगे आपको सालो साल जवान व रोगमुक्त ….
अपनी दिनचर्या में करे बदलाव और पाए स्वस्थ व निरोगी काया…..
हम बचपन से एक बात सुनते आये है “पहला सुख निरोगी काया” ।अगर आपका शरीर स्वस्थ है तो आपका मन भी स्वस्थ होगा क्योकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का विकास होता है ।अगर शरीर ही स्वस्थ नहीं है तो हमारा मन भी स्वस्थ नहीं हो सकता ।हम आज आप सबके लिए ऐसी जानकारी लाए है जिससे आप अपने शरीर को रोगमुक्त बना सकते है और आने वाली कई बीमारियों से बचा भी सकते है ।दोस्तों आज हमारी रोजमर्रा की जिंदगी बहुत भाग दौड़ भरी हो गई है ।हमारा किसी कार्य को करने का कोई एक समय निश्चित नहीं होता ।आज हम इतने व्यस्त हो गए है कि न ही हम सही समय पर खाते है और न सही समय पर सोते है ।हमारी दिनचर्या बिगड़ सी गई है ,अगर आप अपनी दिनचर्या में थोड़ा-सा परिवर्तन कर ले तो ये आपको स्वस्थ व दीर्घायु बना सकता है। आप अपने जीवन में कुछ ऐसी चीजों को अपनाये जो आपके लिए सही है और उन चीजों का त्याग कर दे जो आपके लिए सही नहीं है
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