हानिकारक है नमक का अधिक सेवन

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भोजन कितना भी अच्छा क्यों न हो बिना नमक के वः अच्छा नही लगता है और अगर नमक को ज्यादा मात्रा में दल दिया जाता है तब भी खाना खाया नही जाता है तो केवल भोजन तब भी अच्छा लगता है जब वः सही मात्रा में हो For More Visit http://www.doctorfit.co.in

नमक न खाने वाले लोग

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा की दुनिया के काफी लोग बिना नमक के भी रहते है और उनका बल या किसी भी रूप से और लोगो से कम नही है जो नमक का सेवन करते है

परहेज कब करे

जिन रोगियों के खाज ,खुजली ,उच्च रक्तचाप ,रक्त विकार ,कुष्ट,सुजन की तकलीफे होती है उन्हें ही डॉक्टर नमक को छोड़ने के लिए बोलते है

नमक खाने से हानिया

आयुर्वेद में खा गया है की नमकपितको कुपित करने वाला भरी गर्म अधिक प्यास उत्पन्न करने वाला ,इंद्रियों को दुर्बल बनाकर काम शक्ति को कम करने वाला बाल सफेद और गंजापन कम करने वाला मांस को फाड़ने करदेने वाला होता है

अधिक नमक खाने वालो को अधिक पसीना आता है और प्यास भी अधिक लगती है रक्त में नमक की मात्रा अधिक होने के कारण खून गाढ़ा हो जाता है जिससे रक्त केप्रवाह में बाधा आती है नमक की अधिक मात्र से शरीर से बुरे तत्व बहुत ही कठिनाई से शरीर से बहार निकल पाते है

नमक खाने से लाभ

अब हमारे मन में यह प्रसन्न उठता है की यदि नमक एक विष तुली हैतो हम नमक खाते ही क्यों है तो इसका जबाव यह है की नमक हमारे भोजन का एक मुत्व्पूर्ण तत्व है जो हमारे शरीर की सारी किर्याओ  को नियमित करने में महत्वपूर्ण रोल ऐडा करता है उर्जा का सही प्रयोग और धातुओ के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

नमक केसे छोड़े

नमक का प्रयोग आपको एकदम बंद नही करना चाहिए बल्कि धिरे धीरे इसकी मात्रा को कम करना चाहिए जहा तक हो सके बिना नमक की रोटी खाए नमक युक्त रोटी दांतों की जडो को कमजोर बनती है

नमक के विकल्प

नमक की जगह निम्बू का प्रयोग किया जा सकता है तो हमे ज्यादातर नमक की जगह इसका ही प्रयोग करना चाहिए

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