knee pain घुटनों में दर्द : सरल चिकित्सा घुटनों की पीड़ा:कारण और निवारण
घुटनो में दर्द किसी चोट के कारण या आर्थराइटिस के कारण हो सकता है घुटनो में दर्द घुटनो में सूजन उठते बैठते जोड़ो में कटक कटक आवाज आना भी इस समस्या के लक्षण है ऐसे में थोड़ी सी सावधानी रखने से बढ़ती उम्र में भी इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है For More Visit https://www.healthsolution.co.in
घुटनो के दर्द के प्रकार
घुटनो के अंदुरनी या मध्य भाग में दर्द छोटी मोती चोटो या अर्थराइट्स के कारण होता है लेकिन घुटनो के पीछे का दर्द उस जगह द्रव संचन के कारण होता है इसे बर्क्स सिस्ट कहते है अगर सुबह के वक्त उठने पर आपको घुटनो में दर्द हो तो इसे आर्थ्राइटस की शुरुवात समझनी चाहिए
आइये जानते है घुटनो के दर्द के लिए घरेलू उपचार ;-
घुटनो के दर्द की चिकित्सा :-
घुटनो में दर्द को कम करने के लिए गर्म या ठंडे पेड़ से सिकाई की जा सकती है
जरूरत हो सकती है घुटनो में तीव्र पीड़ा होने पर आराम की सलाह दी जाती है ताकि दर्द और सूजन कम हो सके
केलिशियम :-
अस्थियो को मजबूत करने के लिए केलिशियम का सेवन करना उपयोगी है अगर पथरी की शिकायत नही है तो आप चुना गेहू के दाने के बराबर दही में डालकर नित्य खाये या अनार के रस में मिलाकर या गाजर के रस में मिलाकर खाये दूध दही ब्रोकोली में पर्याप्त केलिशियम होता है
दाल चीनी,जीरा,अदरक और हल्दी :-
घुटनो के लचीलेपन बढ़ाने के लिए दाल चीनी जीरा अदरक और हल्दी का सेवन लाभकारी है उन पदार्थो में ऐसे तत्व पाए जाते है जो घुटनो की सूजन और दर्द का निवारण करते है
गाजर :-
गाजर में जोड़ो के दर्द को दूर करने के गुण मौजूद है चीन में सेकड़ो वर्षो से गाजर का इस्तेमाल संधिवात पॉड के लिए होता है गाजर को पीस लीजिये और उसमे थोड़ा सा निम्बू का रस मिलाकर रोजाना खाना उचित है यह घुटनो के लिंगामेंट्स का पोषण कर दर्द के निवारण का काम करता है
मेथी के बीज :-
मेथी के बीज संधिवात की पीड़ा का निवारण करते है एक चम्मच मेथी बीज रात भर साफ पानी में गलने दे और सुबह पानी निकाल दे और मेथी के बीज चबाकर खाये शुरू में तो कुछ कड़वा लगेगा परन्तु अंत में कुछ मिठास प्रतीत होगा भारतीय चिकित्सा में मेथी के बीज की गर्म तासीर मानी गई है यह गुण जोड़ो के दर्द को दूर करने में मदद करता है
प्याज :-
प्याज अपने सूजन विरोधी गुणों के कारण घुटनो की पीड़ा में लाभकारी है दरसल प्याज में फायटोकेमिकल्स पाए जाते है जो हमारे इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाते है प्याज में पाए जाना वाला गंधक जोड़ो में दर्द पैदा करने वाला एंजाइम को रोकता है
गर्म तेल :-
गर्म तेल से हल्की मालिश करना घुटनो के दर्द में बहुत उपयोगी है एक बड़ा चम्मच सरसो के तेल में लहसुन की दो कली पीसकर डाले इसे इस तरह गर्म करे की लहसुन भली प्रकार पक जाये आंच से उतारकर मामूली गर्म हालात में इस तेल से घुटनो या जोड़ो की मालिश करने से दर्द टूटन ठीक हो जाता है
नारियल की गिरी :-
प्रतिदिन नारियल की गिरी का सेवन करे इससे घुटनो को ताकत आती है
अखरोट की गिरी :-
लगातार 20 दिनों तक अखरोट की गिरी खाने से घुटनो का दर्द समाप्त होता है
लहसुन दही :-
बिना कुछ खाये प्रतिदिन प्रान्त एक लहसुन कली दही के साथ दो महीने तक लेने से चमत्कारिक लाभ होगा
जोड़ो की पीड़ा दूर करने के लिए तेल :-
काला उड़द 10 ग्राम ,बारीक़ पिसा हुआ अदरक 5 ग्राम ,कपूर 2 ग्राम ले ये तीनो पदार्थ ५० ग्राम सरसो के तेल में ५ मिनिट तक उबले और आंच से उतारकर छानकर बोतल में भर ले मामूली गर्म इस तेल से मालिश करने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है दिनमे दो तीन बार मालिश करना उचित है यह अर्थराइट्स पर गजब का असर दिखता है
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Saturday, 13 August 2016
Friday, 12 August 2016
डायलिसिस, कैंसर जैसी भयंकर बीमारी में रामबाण Home remedy for Dialysis a...
डायलिसिस, कैंसर जैसी भयंकर बीमारी में रामबाण Home remedy for Dialysis and cancer
अगर आपके या आपके घर के आसपास कोई किडनी या कैंसर या ऐसी कोई लाइलाज बीमारी से ग्रसित है तो ये घरेलु उपाय उनके लिए अमृत सिद्ध होगा। इस उपाय को एक से तीन महीने तक करे और फिर रिजल्ट देखे ये प्रयोग करने से डायलसिस अनेक प्रकार के कैंसर रक्त में हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए और रक्त में श्वेत कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने के लिए रामबाण है आइये जाने ये नुस्खा For More Visit https://www.healthsolution.co.in
गेंहू के जवारो और गिलोय का रस
गेंहू के जवारे (गेंहू घास) का रस
गिलोय(अमृता) का रस।
गेंहू की घास को धरती की संजीवनी के समान कहा गया है, जिसे नियमित रूप से पीने से मरणासन्न अवस्था में पड़ा हुआ रोगी भी स्वस्थ हो जाता है। और इसमें अगर गिलोय(अमृता) का रस मिला दिया जाए तो ये मिश्रण अमृत बन जाता है। गिलोय अक्सर पार्क में या खेतो में लगी हुयी मिल जाती है।
गेंहू के जवारों का रस 50 ग्राम और गिलोय (अमृता की एक फ़ीट लम्बी व् एक अंगुली मोटी डंडी) का रस निकालकर – दोनों का मिश्रण दिन में एक बार रोज़ाना सुबह खाली पेट निरंतर लेते रहने से डायलिसिस द्वारा रक्त चढ़ाये जाने की अवस्था में आशातीत लाभ होता है।
इसके निरंतर सेवन से कई प्रकार के कैंसर से भी मुक्ति मिलती है। रक्त में हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स की मात्रा तेज़ी से बढ़ने लगती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत बढ़ जाती है। रक्त में तुरंत श्वेत कोशिकाएं (W.B.C.) बढ़ने लगती हैं। और रक्तगत बिमारियों में आशातीत सुधार होता है। तीन मास तक इस अमृतपेय को निरंतर लेते रहने से कई असाध्य बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
इस मिश्रण को रोज़ाना ताज़ा सुबह खाली पेट थोड़ा थोड़ा घूँट घूँट करके पीना है। इसको लेने के बाद कम से कम एक घंटे तक कुछ नहीं खाएं।
उदयपुर के पास के गाँव में एक वैद श्री पालीवाल जी का अनुभव है के नीम गिलोय की तीन अंगुली जितनी डंठल को पानी में उबालकर, मसल छानकर पीते रहने से डायलिसिस वाले रोगी को बहुत लाभ मिलता है।
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Video Link :- https://youtu.be/A7pT7FC4MGk
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अगर आपके या आपके घर के आसपास कोई किडनी या कैंसर या ऐसी कोई लाइलाज बीमारी से ग्रसित है तो ये घरेलु उपाय उनके लिए अमृत सिद्ध होगा। इस उपाय को एक से तीन महीने तक करे और फिर रिजल्ट देखे ये प्रयोग करने से डायलसिस अनेक प्रकार के कैंसर रक्त में हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए और रक्त में श्वेत कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने के लिए रामबाण है आइये जाने ये नुस्खा For More Visit https://www.healthsolution.co.in
गेंहू के जवारो और गिलोय का रस
गेंहू के जवारे (गेंहू घास) का रस
गिलोय(अमृता) का रस।
गेंहू की घास को धरती की संजीवनी के समान कहा गया है, जिसे नियमित रूप से पीने से मरणासन्न अवस्था में पड़ा हुआ रोगी भी स्वस्थ हो जाता है। और इसमें अगर गिलोय(अमृता) का रस मिला दिया जाए तो ये मिश्रण अमृत बन जाता है। गिलोय अक्सर पार्क में या खेतो में लगी हुयी मिल जाती है।
गेंहू के जवारों का रस 50 ग्राम और गिलोय (अमृता की एक फ़ीट लम्बी व् एक अंगुली मोटी डंडी) का रस निकालकर – दोनों का मिश्रण दिन में एक बार रोज़ाना सुबह खाली पेट निरंतर लेते रहने से डायलिसिस द्वारा रक्त चढ़ाये जाने की अवस्था में आशातीत लाभ होता है।
इसके निरंतर सेवन से कई प्रकार के कैंसर से भी मुक्ति मिलती है। रक्त में हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स की मात्रा तेज़ी से बढ़ने लगती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत बढ़ जाती है। रक्त में तुरंत श्वेत कोशिकाएं (W.B.C.) बढ़ने लगती हैं। और रक्तगत बिमारियों में आशातीत सुधार होता है। तीन मास तक इस अमृतपेय को निरंतर लेते रहने से कई असाध्य बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
इस मिश्रण को रोज़ाना ताज़ा सुबह खाली पेट थोड़ा थोड़ा घूँट घूँट करके पीना है। इसको लेने के बाद कम से कम एक घंटे तक कुछ नहीं खाएं।
उदयपुर के पास के गाँव में एक वैद श्री पालीवाल जी का अनुभव है के नीम गिलोय की तीन अंगुली जितनी डंठल को पानी में उबालकर, मसल छानकर पीते रहने से डायलिसिस वाले रोगी को बहुत लाभ मिलता है।
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Thursday, 11 August 2016
मोटापा पेट की सूजन भी हो सकता है पेट की सूजन का रामबाण इलाज Ways of trea...
मोटापा पेट की सूजन भी हो सकता है पेट की सूजन का रामबाण इलाज Ways of treating bloating
खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण पेट से संबधित कई बीमारिया हो जाती है इसमें से एक है पेट में सूजन होना पेट में सूजन कई समस्या के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार कब्ज और गैस बनना है यह समस्या तब होती है जब खाना पचने में समस्या हो इसके इलावा कुछ आहार ऐसे भी है जो इसके लिए जिम्मेदार होते है दुनिया भर में लोगो को पेट की समस्या का सामना करना पड़ता है एक बार सूजन होने पर आप घर से निकलने से पहले 10 बार सोचते है For More Visit https://www.healthsolution.co.in
कारण :-
1. आंतो में गड़बड़ी
2. हार्मोन का असंतुलन
3. गर्भाशय का कैंसर
4. गैस की तकलीफ
पेट की सूजन को कम करने के कई तरीके हैं। आप किसी डॉक्टर से सलाह करके इस समस्या का हल निकाल सकते हैं। वो आपको कुछ दवाइयाँ, सूजन की दवा देकर इस समस्या से जल्द ही निजात दिला देंगे। पर कुछ लोगों को सूजन की दवा, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ऐसी हालत में सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक इलाज का होगा।
पेट में सूजन का उपचार –(Ways of treating bloating)
1. अगर आप पहले से ही सूजन की समस्या के शिकार हैं तो सौंफ का सेवन करना हितकर होगा। आप सौंफ की मदद से सौंफ की चाय भी बना सकते हैं। सिर्फ इसे पीस लें और इसमें 1 गिलास पानी डाल दें। इसे 10 से 15 मिनट तक उबालें और फिर ठंडा होने दें। अब इसमें से सारी सौंफ निकाल दें और गर्म चाय पियें।
2. ज़्यादा परेशानी की स्थिति में अपनी बायीं तरफ लेटकर सांस लेने का प्रयास करें।
3. आप 30 मिनट तक पैदल चलने का नुस्खा भी अपना सकते हैं। अपने शरीर को अंगों को मोड़कर उन्हें सुचारू रखें। क्योंकि ऐसा करने से रक्तसंचार बढ़ता है अतः आपका दिल तेज़ी से धड़केगा और गैस निकालेगा। यह पेट की सूजन दूर करने का काफी प्रभावी तरीका है।
4. 5 मिनट तक पेट का प्रयोग करके सांस लेने से भी पेट में सूजन से छुटकारा मिलता है।
5. ऐसी कई मुद्राएं हैं जिन्हें करने से शरीर की अतिरिक्त वायु बाहर निकल जाती है।
6. खाना खाते समय कुछ भी ठंडा पीने से परहेज़ करें।
7. इस बात का ध्यान दें कि आपका शरीर कुछ ख़ास उत्पादों के प्रयोग के बाद जैसे आटा, गेहूं, दुग्ध उत्पाद जैसे दूध, पनीर आदि, कैसा चल रहा है। अगर इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद आपको पेट में सूजन का अनुभव होता है तो तुरंत ही इनका सेवन करना छोड़ दें।
8. बहुत से लोगों को अपने खाने में नमक की अतिरिक्त मात्रा की आदत होती है जिससे पेट में सूजन (pet mai sujan) बढ़ती है। इसे घटाने का एक तरीका यह है कि आप नमक का सेवन कम कर दें। अतिरिक्त नमक से पाचन रस प्रभावित होते हैं जिसका सीधा असर पाचन प्रणाली पर पड़ता है।
घरेलू नुस्खे भी आजमायें
पेट की सूजन कम करने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाइए। अजवायन, जीरा, छोटी हरड़ और काला नमक बराबर मात्रा में पीस लें, इसे खाने के बाद खाने से पेट में सूजन की शिकायत नहीं होती। हर बार खाने के साथ अजवायन का सेवन करने से पाचन दुरुस्त होता है।
पेट की सूजन से कैसे बचें –
1. सिर्फ तभी भोजन करें जब आपको भूख लगी हो।
2. पिछले पहर का भोजन हज़म कर लेने के बाद ही अगले पहर का भोजन करें। इ पहर का भोजन करने के कम से कम 3 घंटे बाद ही अगले पहर का भोजन करें।
3. सूजन कम करने के उपाय, अगर आपको गैस की समस्या है तो खाने के बाद फल खाने से परहेज़ करें।
4. खाना खाते समय हर निवाले को अच्छे से चबाएं। खाना खाते समय बात ना करें। खाते समय भोजन को निगल लेने से हाज़मे की समस्या और फिर पेट में सूजन होगी।
5. सूजन कम करने के उपाय, खाना खाने के 20 मिनट पहले अदरक में नींबू का रस मिलाकर चबाएं।
6. अगर आप भारी खाने की सोच रहे हैं ओट अपने खाने में एंजाइमस को शामिल करें।
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खानपान और अनियमित दिनचर्या के कारण पेट से संबधित कई बीमारिया हो जाती है इसमें से एक है पेट में सूजन होना पेट में सूजन कई समस्या के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार कब्ज और गैस बनना है यह समस्या तब होती है जब खाना पचने में समस्या हो इसके इलावा कुछ आहार ऐसे भी है जो इसके लिए जिम्मेदार होते है दुनिया भर में लोगो को पेट की समस्या का सामना करना पड़ता है एक बार सूजन होने पर आप घर से निकलने से पहले 10 बार सोचते है For More Visit https://www.healthsolution.co.in
कारण :-
1. आंतो में गड़बड़ी
2. हार्मोन का असंतुलन
3. गर्भाशय का कैंसर
4. गैस की तकलीफ
पेट की सूजन को कम करने के कई तरीके हैं। आप किसी डॉक्टर से सलाह करके इस समस्या का हल निकाल सकते हैं। वो आपको कुछ दवाइयाँ, सूजन की दवा देकर इस समस्या से जल्द ही निजात दिला देंगे। पर कुछ लोगों को सूजन की दवा, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ऐसी हालत में सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक इलाज का होगा।
पेट में सूजन का उपचार –(Ways of treating bloating)
1. अगर आप पहले से ही सूजन की समस्या के शिकार हैं तो सौंफ का सेवन करना हितकर होगा। आप सौंफ की मदद से सौंफ की चाय भी बना सकते हैं। सिर्फ इसे पीस लें और इसमें 1 गिलास पानी डाल दें। इसे 10 से 15 मिनट तक उबालें और फिर ठंडा होने दें। अब इसमें से सारी सौंफ निकाल दें और गर्म चाय पियें।
2. ज़्यादा परेशानी की स्थिति में अपनी बायीं तरफ लेटकर सांस लेने का प्रयास करें।
3. आप 30 मिनट तक पैदल चलने का नुस्खा भी अपना सकते हैं। अपने शरीर को अंगों को मोड़कर उन्हें सुचारू रखें। क्योंकि ऐसा करने से रक्तसंचार बढ़ता है अतः आपका दिल तेज़ी से धड़केगा और गैस निकालेगा। यह पेट की सूजन दूर करने का काफी प्रभावी तरीका है।
4. 5 मिनट तक पेट का प्रयोग करके सांस लेने से भी पेट में सूजन से छुटकारा मिलता है।
5. ऐसी कई मुद्राएं हैं जिन्हें करने से शरीर की अतिरिक्त वायु बाहर निकल जाती है।
6. खाना खाते समय कुछ भी ठंडा पीने से परहेज़ करें।
7. इस बात का ध्यान दें कि आपका शरीर कुछ ख़ास उत्पादों के प्रयोग के बाद जैसे आटा, गेहूं, दुग्ध उत्पाद जैसे दूध, पनीर आदि, कैसा चल रहा है। अगर इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद आपको पेट में सूजन का अनुभव होता है तो तुरंत ही इनका सेवन करना छोड़ दें।
8. बहुत से लोगों को अपने खाने में नमक की अतिरिक्त मात्रा की आदत होती है जिससे पेट में सूजन (pet mai sujan) बढ़ती है। इसे घटाने का एक तरीका यह है कि आप नमक का सेवन कम कर दें। अतिरिक्त नमक से पाचन रस प्रभावित होते हैं जिसका सीधा असर पाचन प्रणाली पर पड़ता है।
घरेलू नुस्खे भी आजमायें
पेट की सूजन कम करने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाइए। अजवायन, जीरा, छोटी हरड़ और काला नमक बराबर मात्रा में पीस लें, इसे खाने के बाद खाने से पेट में सूजन की शिकायत नहीं होती। हर बार खाने के साथ अजवायन का सेवन करने से पाचन दुरुस्त होता है।
पेट की सूजन से कैसे बचें –
1. सिर्फ तभी भोजन करें जब आपको भूख लगी हो।
2. पिछले पहर का भोजन हज़म कर लेने के बाद ही अगले पहर का भोजन करें। इ पहर का भोजन करने के कम से कम 3 घंटे बाद ही अगले पहर का भोजन करें।
3. सूजन कम करने के उपाय, अगर आपको गैस की समस्या है तो खाने के बाद फल खाने से परहेज़ करें।
4. खाना खाते समय हर निवाले को अच्छे से चबाएं। खाना खाते समय बात ना करें। खाते समय भोजन को निगल लेने से हाज़मे की समस्या और फिर पेट में सूजन होगी।
5. सूजन कम करने के उपाय, खाना खाने के 20 मिनट पहले अदरक में नींबू का रस मिलाकर चबाएं।
6. अगर आप भारी खाने की सोच रहे हैं ओट अपने खाने में एंजाइमस को शामिल करें।
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Wednesday, 10 August 2016
रात को करें इस जूस का सेवन, हो जाएगा मोटापा छूमंतर ! Home Made Fat Red...
रात को सोने से पहले करें इस जूस का सेवन, हो जाएगा मोटापा छूमंतर ! Home Made Fat Reducer Juice Drink in Night
आज के समय की बात करें तो हम दूसरा व्यक्ति मोटापा की चपेट मे आ चुका है। जिसके निजात पाने के लिए आप हर तरह के उपाय अपनाते है। रोज जिम जाना, योगा, डाइटिंग करते है।
कई लोग तो मोटापा से निजात पाने के लिए दवाओं का भी इस्तेमाल करते है। जिससे कि इस मोटापा से मुक्ति पा सके, लेकिन आप जानते है कि इन दवाओं का साइड इफेक्ट भी होता है। जो आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
अगर आप चाहते है कि आपका मोटापा तेजी से घटे तो हम आपको अपनी खबर में एक ऐसे जूस के बारें में बता कहे है। जिसका सेवन रात के समय करने से आपको जल्द ही मोटापा से निजात मिल जाएगा। इस जूस को बनाने के लिए आपको किसी स्पेशल चीज की जरुरत नहीं होती है। यह सब चीजें आपके घर में आसानी से मिल जाएगी। जानिए कैसे बनाएं जूस। For More Visit https://www.healthsolution.co.in
रात को सोने से पहले करें इस जूस का सेवन, हो जाएगा मोटापा छूमंतर !
सामग्री
1. 1 नींबू कटा हुआ
2. 1 ग्लास पानी
3. 1 खीरा
4. 1 चम्म्च पिसा हुआ अदरक
5.1 चम्मच एलोवेरा जूस
6. थोड़ा हरा धनिया
ऐसें बनाएं जूस
सबसे पहले इन चीजों को लेकर ग्राइडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। फिर इसे रात को सोने से पहले पीएं। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते है जो रात को लेने से आपके शरीर से फैट को कम करता है। जिससे आपका मोटापा कम होता है।
इसके अलावा यह जूस आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को गति देगा और और जिस समय आप नींद में होंगे आपका मेटाबॉलिज्म सक्रिय होकर मोटापा कम करने में सहायक होगा। रोज इस जूस का सेवन कुछ ही दिनों में आपको मोटापे से निजात दिला देगा। खास तौर से पेट की चर्बी को कम करने में यह बेहद काम की चीज है। इसलिए इसका सेवन रोज करें।
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Video Link :- https://youtu.be/WidUs-PxWzY
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आज के समय की बात करें तो हम दूसरा व्यक्ति मोटापा की चपेट मे आ चुका है। जिसके निजात पाने के लिए आप हर तरह के उपाय अपनाते है। रोज जिम जाना, योगा, डाइटिंग करते है।
कई लोग तो मोटापा से निजात पाने के लिए दवाओं का भी इस्तेमाल करते है। जिससे कि इस मोटापा से मुक्ति पा सके, लेकिन आप जानते है कि इन दवाओं का साइड इफेक्ट भी होता है। जो आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
अगर आप चाहते है कि आपका मोटापा तेजी से घटे तो हम आपको अपनी खबर में एक ऐसे जूस के बारें में बता कहे है। जिसका सेवन रात के समय करने से आपको जल्द ही मोटापा से निजात मिल जाएगा। इस जूस को बनाने के लिए आपको किसी स्पेशल चीज की जरुरत नहीं होती है। यह सब चीजें आपके घर में आसानी से मिल जाएगी। जानिए कैसे बनाएं जूस। For More Visit https://www.healthsolution.co.in
रात को सोने से पहले करें इस जूस का सेवन, हो जाएगा मोटापा छूमंतर !
सामग्री
1. 1 नींबू कटा हुआ
2. 1 ग्लास पानी
3. 1 खीरा
4. 1 चम्म्च पिसा हुआ अदरक
5.1 चम्मच एलोवेरा जूस
6. थोड़ा हरा धनिया
ऐसें बनाएं जूस
सबसे पहले इन चीजों को लेकर ग्राइडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। फिर इसे रात को सोने से पहले पीएं। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते है जो रात को लेने से आपके शरीर से फैट को कम करता है। जिससे आपका मोटापा कम होता है।
इसके अलावा यह जूस आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को गति देगा और और जिस समय आप नींद में होंगे आपका मेटाबॉलिज्म सक्रिय होकर मोटापा कम करने में सहायक होगा। रोज इस जूस का सेवन कुछ ही दिनों में आपको मोटापे से निजात दिला देगा। खास तौर से पेट की चर्बी को कम करने में यह बेहद काम की चीज है। इसलिए इसका सेवन रोज करें।
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Thursday, 4 August 2016
डायबिटीज अर्थात ब्लड शुगर में क्या खांए क्या ना खांए Diet for Diabetes ...
डायबिटीज अर्थात ब्लड शुगर में क्या खांए क्या ना खांए Diet for Diabetes Patient
शुगर के मरीजों के लिए जरूरी है की वे बैलेंस्ड डाइट ले ज्यादा न खाये लेकिन तीनो वक्त खाना खांए और बीच में एक दो बार सलाद जरूर ले उन्हें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा कॉम्बिनेशन लेना चाहिए मसलन नाश्ते में दूध वाला दलिया ले या आटे वाली ब्रेड ले ईएसआई तरह खाने में सब्जी के साथ दाल भी ले इससे शुगर का लेवल सही रहता है असल में कार्बोहाइड्रेट से शुगर जल्दी बनती है जबकि प्रोटीन से धीरे-धीरे शुगर रीलिज होती है जिससे ज्यादा देर तक पेट भरा लगता है और आप ज्यादा खाने से बच जाते है कुल खाने की 55 -60 फीसदी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से, 15 -20 फीसदी प्रोटीन से ,15 -20 फीसदी फैट से मिलनी चाहिए ज्यादा टला भुना ना खाये For More Visit https://www.healthsolution.co.in
लो ग्लाइसिमिक इंडेक्स वाली चीजे यानि जो शरीर में जाकर धीरे-धीरे ग्लूकोज में बदलती है खानी चाहिए इनमे हरि सब्जियां सोया ,मूंग दाल ,काला चना ,राजमा ,ब्राउन राईस आदि शामिल है
खाने में करीब २० से ४० फीसदी फाइबर जरूर होना चाहिए गेंहू से चोकर न निकाले आटा थोड़ा मोटा पिसवाएं लोबिया ,राजमा ,स्प्राउट्स आदि खाये क्योकि इनमे प्रोटीन और फाइबर दोनों मिलते है स्प्राउट्स में एंटी-ऑक्सीडेंट भी काफी होते है
दिन भर में 4 -5 बार फल और सब्जियां खाये लेकिन एक ही बार में सबकुछ खाने की बजाए दिन में बार-बार थोड़ा -थोड़ा करके खाये फलों में चेरी ,स्टॉर्बरी ,सेब,संतरा,अनार ,पपीता ,मौसमी आदि और सब्जियों में करेला ,घीया ,तोरी,सीताफल ,खीरा ,टमाटर आदि खाये
रोजाना एक मिट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाये यानि 10 -12 बादाम या 5 -7 बादाम और 3 -4 अखरोट खाये
घीया ,करेला ,टमाटर ,खीरा ,ऐलोविरा,आंवला का रस काफी फायदेमंद है
लो फैट दही और स्किम्ड/डबल टोंड दूध लेना चाहिए ग्रीन टी पीना अच्छा है चाय के साथ हाई फाइबर बिस्किट या फीके बिस्किट ले सकते हैं बीपी नहीं हो तो नमकीन बिस्किट भी ले सकते हैं
जौ (बारले) काला चना ,मूंग दाल और जामुन खासतौर पर फायदेमंद हैं इनका ग्लाइसिमिक इंडेक्स भी कम हैं और ये पित्त के इम्बेलंस को कम करने के साथ -साथ अगर अंदर सूजन हो गई हैं उसे भी ठीक करते हैं
काला नमक डालकर छाछ पिए नारियल पानी पिए घर पर बने सूप पिए
नीम करेला पाउडर बना कर रख लीजिए भोजन के बाद इसको एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लीजिए
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Video Link :- https://youtu.be/IDrZCFhUv4E
Channel Link :- https://www.youtube.com/channel/UCuTaOlEFabfvymTBquXkI7w
शुगर के मरीजों के लिए जरूरी है की वे बैलेंस्ड डाइट ले ज्यादा न खाये लेकिन तीनो वक्त खाना खांए और बीच में एक दो बार सलाद जरूर ले उन्हें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा कॉम्बिनेशन लेना चाहिए मसलन नाश्ते में दूध वाला दलिया ले या आटे वाली ब्रेड ले ईएसआई तरह खाने में सब्जी के साथ दाल भी ले इससे शुगर का लेवल सही रहता है असल में कार्बोहाइड्रेट से शुगर जल्दी बनती है जबकि प्रोटीन से धीरे-धीरे शुगर रीलिज होती है जिससे ज्यादा देर तक पेट भरा लगता है और आप ज्यादा खाने से बच जाते है कुल खाने की 55 -60 फीसदी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से, 15 -20 फीसदी प्रोटीन से ,15 -20 फीसदी फैट से मिलनी चाहिए ज्यादा टला भुना ना खाये For More Visit https://www.healthsolution.co.in
लो ग्लाइसिमिक इंडेक्स वाली चीजे यानि जो शरीर में जाकर धीरे-धीरे ग्लूकोज में बदलती है खानी चाहिए इनमे हरि सब्जियां सोया ,मूंग दाल ,काला चना ,राजमा ,ब्राउन राईस आदि शामिल है
खाने में करीब २० से ४० फीसदी फाइबर जरूर होना चाहिए गेंहू से चोकर न निकाले आटा थोड़ा मोटा पिसवाएं लोबिया ,राजमा ,स्प्राउट्स आदि खाये क्योकि इनमे प्रोटीन और फाइबर दोनों मिलते है स्प्राउट्स में एंटी-ऑक्सीडेंट भी काफी होते है
दिन भर में 4 -5 बार फल और सब्जियां खाये लेकिन एक ही बार में सबकुछ खाने की बजाए दिन में बार-बार थोड़ा -थोड़ा करके खाये फलों में चेरी ,स्टॉर्बरी ,सेब,संतरा,अनार ,पपीता ,मौसमी आदि और सब्जियों में करेला ,घीया ,तोरी,सीताफल ,खीरा ,टमाटर आदि खाये
रोजाना एक मिट्ठी ड्राई फ्रूट्स खाये यानि 10 -12 बादाम या 5 -7 बादाम और 3 -4 अखरोट खाये
घीया ,करेला ,टमाटर ,खीरा ,ऐलोविरा,आंवला का रस काफी फायदेमंद है
लो फैट दही और स्किम्ड/डबल टोंड दूध लेना चाहिए ग्रीन टी पीना अच्छा है चाय के साथ हाई फाइबर बिस्किट या फीके बिस्किट ले सकते हैं बीपी नहीं हो तो नमकीन बिस्किट भी ले सकते हैं
जौ (बारले) काला चना ,मूंग दाल और जामुन खासतौर पर फायदेमंद हैं इनका ग्लाइसिमिक इंडेक्स भी कम हैं और ये पित्त के इम्बेलंस को कम करने के साथ -साथ अगर अंदर सूजन हो गई हैं उसे भी ठीक करते हैं
काला नमक डालकर छाछ पिए नारियल पानी पिए घर पर बने सूप पिए
नीम करेला पाउडर बना कर रख लीजिए भोजन के बाद इसको एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लीजिए
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Wednesday, 3 August 2016
अजवायन का पानी 15 दिनों में 5 किलो वजन कम कर सकता हैअजवायन का पानी अपनाए...
अजवायन का पानी 15 दिनों में 5 किलो वजन कम कर सकता है इस रामबाण उपाय को आजमाए और मोटापे से छुटकारा पाए Fat Burning From Ajwain Water
अजवायन का प्रयोग न सिर्फ घरों में मसालों के रूप में किया जाता है बल्कि छोटी मोटी पेट की बीमारिया भी इसके उपयोग से दूर हो जाती है खाना खाने के बाद हाजमा बेहतर बनाना हो तो इसका चूर्ण बना कर खाइये और फिर फायदा देखिये वैसे तो अजवायन बड़े ही काम की चीज है मगर इसका एक फायदा मोटापे को भी कम करने के काम आता है अजवायन का पानी हर रोज सुबह खाली पेट पीने से मोटापा प्राकृतिक रूप से कम हो जाता है For More Visit https://www.healthsolution.co.inअजवायन के पानी से लाभ :-
1. पाचन क्रिया बेहतर बनाता है अजवायन का पानी
2. वजन घटाने में मददगार है अजवायन का पानी
3. सिरदर्द और कंजेस्शन से छुटकारा दिलाता है अजवायन का पानी
4. उल्टियां व् कच्चे जी को रोकता है अजवायन का पानी
5. दाद दर्द को दूर करता है अजवायन का पानी
अजवायन पानी बनाने की विधि :-
50 ग्राम अजवायन ले हर रोज रात को अजवायन को एक गिलास पानी में रातभर भिगो कर छोड़ दे और फिर सुबह उस पानी को छान ले उसके बाद पानी में एक चम्मच शहद मिक्स करें और खाली पेट पीले अजवायन के पानी को लगातार 45 दिन तक पिए वैसे तो आपको इसका असर 15 दिन में दिखना शुरू हो जायेगा परन्तु यदि प्रभावी परिणाम चाहिए तो 45 दिन तक इसका सेवन करें
सावधानिया :-
1. चावल पूरी तरह छोड़ दे और रोटियों की संख्या घटा दे मीन्स आप रोटियों की संख्या आधी कर दे
2. आलू,शक्कर,फ़ास्ट फ़ूड और ऑइली फ़ूड न खाए
3. भोजन करने के १ घंटे तक पानी न पिए
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Video Link :- https://youtu.be/ocAnnBCNQh4
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Tuesday, 2 August 2016
हप्ते भर में 5 किलो चर्बी कम करे ये जबरदस्त जूस | | Lose Weight 5kg in ...
हप्ते भर में 5 किलो चर्बी कम करे ये जबरदस्त जूस | | Lose Weight 5kg in 1 Week
सुबह-सुबह 1 गिलास रोज पियें हप्तेभर में होगी 5 किलो चर्बी कम | Lose Weight 5kg in a Week
मोटापे या शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए व्यायाम करना खुराक पर नियंत्रण रखना और दौड़ना टहलना आदि करना आवश्यकता होता है लेकिन आज इस वीडियो में हम एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जो एक हप्ते में आपका वजन 5 किलो तक कम कर सकता है
इस प्राकृतिक जूस में एंटीआक्सीडेंट तत्वों की भरमार है जो मेटाबोलिजिम रेट को बूस्ट करता है और आपके शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में सहायता प्रदान करता है आइये जानते है इस जूस को किस प्रकार तैयार करते है For more Visit https://www.healthsolution.co.in
आवशयक सामग्री :-
गाजर का जूस - 1 /4 कप
खीरे जा जूस - 1 /4 कप
अलसी के बीज - 1 चम्मच
1 /2 गिलास पानी
तैयार करने की विधि :-
तीनो प्रकार की सामग्री को एकत्रित कर ले दोनों प्रकार के जूस को मिला ले फिर इसको गिलास पानी में मिला दे अलसी के बीजों को मिक्सर में डालकर पाउडर बना ले और इस पाउडर को जूस में मिलकर फेंट ले
सेवन विधि :-
बनाये गए पेय को हर रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए इसे बनाकर रखे नहीं साथ ही पी जाये एक हप्ते में खुद अपने शरीर में परिवर्तन देखे #loose weight fast,#how to loose weight in fast way,#amazing drink for loss weight,#amazing loss weight drink lose 5kg in 1 week,#How to cure weight loss solution with home remedy,#amazing drink for health,#weight loss,#how to reduce weight with amazing drink,#Drink for weight lose,
Video Link :- https://youtu.be/g-VuK1NtVSw
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सुबह-सुबह 1 गिलास रोज पियें हप्तेभर में होगी 5 किलो चर्बी कम | Lose Weight 5kg in a Week
मोटापे या शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए व्यायाम करना खुराक पर नियंत्रण रखना और दौड़ना टहलना आदि करना आवश्यकता होता है लेकिन आज इस वीडियो में हम एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जो एक हप्ते में आपका वजन 5 किलो तक कम कर सकता है
इस प्राकृतिक जूस में एंटीआक्सीडेंट तत्वों की भरमार है जो मेटाबोलिजिम रेट को बूस्ट करता है और आपके शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में सहायता प्रदान करता है आइये जानते है इस जूस को किस प्रकार तैयार करते है For more Visit https://www.healthsolution.co.in
आवशयक सामग्री :-
गाजर का जूस - 1 /4 कप
खीरे जा जूस - 1 /4 कप
अलसी के बीज - 1 चम्मच
1 /2 गिलास पानी
तैयार करने की विधि :-
तीनो प्रकार की सामग्री को एकत्रित कर ले दोनों प्रकार के जूस को मिला ले फिर इसको गिलास पानी में मिला दे अलसी के बीजों को मिक्सर में डालकर पाउडर बना ले और इस पाउडर को जूस में मिलकर फेंट ले
सेवन विधि :-
बनाये गए पेय को हर रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए इसे बनाकर रखे नहीं साथ ही पी जाये एक हप्ते में खुद अपने शरीर में परिवर्तन देखे #loose weight fast,#how to loose weight in fast way,#amazing drink for loss weight,#amazing loss weight drink lose 5kg in 1 week,#How to cure weight loss solution with home remedy,#amazing drink for health,#weight loss,#how to reduce weight with amazing drink,#Drink for weight lose,
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